Category: Fitness i ćwiczenia

Jaka powinna być dieta dla sportowców?

Uprawianie sportu, ćwiczenia, aktywność fizyczna i ruch niosą za sobą szereg korzyści na takich polach, jak zdrowie, lepszy wygląd, sylwetka, kondycja, samopoczucie, ale również takie uprawianie sportu wymaga szczególnego postępowania z organizmem. W takim...

Najefektywniejsze ćwiczenia crossfit

Ludzie chcą coraz częściej ćwiczyć, dzieje się tak dlatego, że są oni coraz bardziej świadomi tego, jak ogromny wpływ na ich zdrowie, młodość, wygląd, samopoczucie, psychikę, atrakcyjność fizyczną ma ruch, ćwiczenia. Obecnie jest mnóstwo...

Asics- najlepsze buty do bieganie

Istnieje powiedzenie, że biegać tak naprawdę może każdy oraz wszędzie, w pewnym sensie to stwierdzenie jest jak najbardziej prawdziwe, jeśli mowa o amatorskim bieganiu, jeśli ktoś natomiast wykonuje tę aktywność nieco częściej, lub zajmuje...

Dlaczego sportowcom potrzebne są aminokwasy?

Uprawianie sportu wiąże się oczywiście z pracą, eksploatacją niemal całego organizmu, który oczywiście ciągle się regeneruje, buduje, dlatego tez potrzebuje on odpowiedniej dawki składników budulcowych, dzięki którym takie oto procesy będę mogły zachodzić w...

Jak wybrać bieżnie treningowe?

Idealna figura, zdrowie, rewelacyjne samopoczucie, relaks to tylko niektóre zalety i powody, dla których obecnie tak wiele osób decyduje się na regularne ćwiczenia, aktywność fizyczną. Jeśli chodzi o formy, to jest wiele opcji, z...

Siłownia zewnętrzna- rozwiązanie idealne?

Ludzie mają świadomość tego, jak bardzo ważny dla zdrowia, samopoczucia, wyglądu jest ruch. Właśnie dlatego też tak często uprawiają jakieś sporty, uczęszczają na zajęcia, na siłownię, czy do fitness klubów. Jednak warto podkreślić, iż...

Jakie są najlepsze odżywki na spalanie tłuszczu?

Nadmiar tkanki tłuszczowej, otyłość, nadwaga, czy też niezadowolenie z własnej sylwetki to bardzo powszechny problem w społeczeństwie. To właśnie to głównie motywuje większość osób do ćwiczeń, aktywności fizycznej. Jednak niestety oczywiście nie u każdego...

Kurs na trenera personalnego

Moda na ćwiczenia, czy aktywność fizyczną nie mija, wręcz przeciwnie- stale się rozwija. Coraz więcej osób ćwiczy dla zdrowia, lepszego samopoczucia, atrakcyjności fizycznej. Tak naprawdę można ćwiczyć na przykład amatorsko, czy samodzielnie w domu,...

Wpływ sportu na zdrowy tryb życia

Obecnie większość osób ma świadomość tego, jak ogromny wpływ na zdrowie, wygląd, samoocenę, samopoczucie, czy atrakcyjność fizyczną ma aktywność fizyczna, zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta. To właśnie to wszystko sprawia, że ludzie tak chętnie...