Gwiezdne jabłko: zdrowotne korzyści i właściwości odżywcze

Jakie są właściwości i korzyści zdrowotne gwiezdnego jabłka?

W świecie egzotycznych owoców, gwiezdne jabłko, znane również jako Chrysophyllum cainito, wyróżnia się nie tylko swoim niezwykłym smakiem, ale także imponującą gamą korzyści zdrowotnych. Ten soczysty owoc jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak wapń, fosfor czy błonnik, które wspierają zdrowie naszego organizmu. Co więcej, regularne spożywanie gwiezdnego jabłka może poprawić jakość snu oraz uregulować poziom cukru we krwi. Zastanawiasz się, jakie inne właściwości kryje w sobie ten tropikalny przysmak? Odkryjmy razem, dlaczego warto włączyć gwiezdne jabłko do naszej diety.

Jakie są właściwości i korzyści zdrowotne gwiezdnego jabłka?

Gwiazda jabłko, znana również jako *Chrysophyllum cainito*, to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, co przekłada się na liczne korzyści dla naszego zdrowia. Jest ona bogata w wapń i fosfor, dwa kluczowe minerały, które odgrywają zasadniczą rolę w utrzymaniu mocnych kości i zdrowych zębów.

Oprócz tego, owoc ten dostarcza błonnika, który pomaga regulować poziom glukozy we krwi i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, co jest niezwykle ważne dla ogólnego stanu naszego organizmu.

Co więcej, gwiazda jabłko zawiera witaminy C i A, które wzmacniają nasz system odpornościowy, czyniąc nas bardziej odpornymi na różnego rodzaju infekcje. Dodatkowo, spożywanie tego owocu może pozytywnie wpłynąć na jakość naszego snu, a jak wiadomo, dobry sen to fundament dobrego samopoczucia każdego dnia.

Jakie witaminy i składniki odżywcze zawiera gwiezdne jabłko?

Gwiezdne jabłko to skarbnica witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie. Już 100 gramów tego egzotycznego owocu pomaga uzupełnić:

• 5% dziennego zapotrzebowania na witaminę C,
• 5% dziennego zapotrzebowania na witaminę A, co jest istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Ponadto, gwiezdne jabłko jest cennym źródłem:

• wapnia (10% dziennej rekomendowanej dawki w 100 gramach),
• fosforu (2% dziennego zapotrzebowania).

Wapń i fosfor są kluczowe dla utrzymania mocnych i zdrowych kości. Nie można pominąć bogactwa błonnika w miąższu gwiezdnego jabłka. Porcja 100 gramów dostarcza 3 gramy błonnika, co stanowi 15% zalecanej dziennej dawki. Błonnik jest niezastąpiony w procesie trawienia, dlatego warto włączyć gwiezdne jabłka do diety.

Jakie są właściwości zdrowotne liści jabłoni gwiaździstej?

Liście jabłoni gwiaździstej kryją w sobie niezwykły potencjał, przyspieszając gojenie się ran dzięki obecności kwasu galusowego. Co więcej, wykazują działanie antyseptyczne i antybakteryjne, co ma ogromne znaczenie dla utrzymania zdrowia jamy ustnej.

Ekstrakt pozyskiwany z tych liści korzystnie wpływa na nasz układ odpornościowy, hamując aktywność makrofagów – komórek, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. W ten sposób, liście jabłoni gwiaździstej stanowią naturalną ochronę przed niepożądanymi stanami zapalnymi w organizmie.

Jak działa ekstrakt z liści jabłoni gwiaździstej?

Ekstrakt z liści jabłoni gwiaździstej to cenny składnik wspierający odporność organizmu. Działa immunomodulująco, regulując pracę układu odpornościowego. Co ważne, blokuje makrofagi, komórki, które mogą wywoływać stany zapalne.

Liście jabłoni gwiaździstej wspomagają gojenie się ran. Dzięki właściwościom antyseptycznym i antybakteryjnym, przyczyniają się do utrzymania zdrowia jamy ustnej.

W ekstrakcie znajdują się m.in. octan lupeolu oraz związki zbliżone do octanu alfa-amyryny. Substancje te łagodzą procesy zapalne. Kwas galusowy, obecny w liściach, dodatkowo przyspiesza gojenie ran, co jest ważne dla regeneracji organizmu.

Surowy ekstrakt metanolowy z liści jabłoni gwiaździstej, bogaty w triterpeny, działa przeciwzapalnie i przeciwdziała nadwrażliwości. To kompleksowe wsparcie dla organizmu.

Informacje zawarte w artykule pochodzą z materiałów opublikowanych na ekologisfood.pl.