Kwasy Omega 3 a sport – suplementy Super omega-3

Kwasy Omega 3 są niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. Dodatkowo, wiele osób intensywnie uprawiających sport zażywa suplementy Omega3, aby wzmocnić wydolność i odporność swojego organizmu. Suplement diety jak na przykład super Omega 3 pozwala także na to, by organizm regenerował się znacznie szybciej nawet po bardzo intensywnych ćwiczeniach fizycznych. Zaopatrywanie organizmu w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe pozwala na utrzymanie się w zdrowiu, doskonalej kondycji i szybszej regeneracji.

Warto pamiętać, że nawet stosując suplementy diety, nadal niezbędne jest zaopatrywanie organizmu w witaminy i minerały poprzez zdrowe odżywianie się. Wysoka zawartość białek, węglowodanów, a także zdrowych tłuszczów w diecie każdego sportowca jest wręcz obowiązkowa. Ponadto, uzupełnianie płynów, najlepiej w postaci wody mineralnej bądź świeżo wyciskanych soków z owoców jest absolutną koniecznością. Stosując suplementy omega3 warto także mieć na uwadze odpowiednie dawkowanie, bowiem zbyt małe dawki super omega 3 nie przyniosą oczekiwanych efektów, a zbyt wysokie mogą zwyczajnie zaszkodzić.